Os cientistas explicam por que
os menores de 16 anos não gostam de dormir cedo,
mas eles garantem que menos de 10 horas de sono
pode diminuir a capacidade de raciocinio
e ainda deduzir o ritmo de crescimento.
Sabe aquele branco que dá bem na hora da prova? Muitas vezes, esse pode ser o resultado das horas a menos que voce dormiu. 'É que durante uma parte do sono, chamada REM (rapido movimento dos olhos), acontece a fixação da memória, ou seja, transferimos o que aprendemos durante o dia da memória temporária para a memória permanente. Geralmente, quando voce é acordado pelo despertador, sem ser espontaneamente é a fase REM que está perdendo pois ela ocorre principalmete nas horas finais do sono. Apesar de seus pais acahrem que é manha, a dificuldade de acordar cedo tem, explicação cientifica. De acordo com pesquisas realizadas pelo Departamento de Fisiologia da USP, a puberdade altera o ritmo biologico, fazendo a galera ter vontade de dormir mais tarde e de acordar mais tarde.
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